Didaktické formy
Didaktické formy
1.hlavné didaktické formy športového tréningu
a)hlavné – hromadná – cvičia naraz všetci cvičenci, typická pre rozcvičenie, riadi ju tréner, je efektívna, všetci sa naraz zapájajú do cvičenia. Nevýhoda je menšia možnosť kontroly cvičenca.
b)hlavné – skupinová – tréning sa koná naraz v niekoľkých skupinách, každá má svoj program, obsah činnosti a aj intenzitu. Ide o prácu v družstvách, lepšie využitie cvičebného priestoru, náradia a náčinia.
c)hlavné –individuálna – každý cvičenec cvičí sám, tréner riadi priamo jednotlivec, musí byť aktívny a pohybovo vyspelý, uvedomelý.
a)kruhová – stanovištia sú usporiadané do kruhu, strieda sa zaťaženie rôznych svalových skupín ,cvičenie je jasne stanovené, opakovanie, intenzita, interval odpočinku, náročné na samokontrolu, intervalová metóda na rozvoj pohybových schopností
b)variabilná – cvičenie na stanovištiach, je vhodná a upevňovanie a zdokonaľovanie športových zručností
c)forma cvičení doplnkových – popri hlavnom cvičení zaraďujeme doplnkové cvičenia, snaha o zapájanie iných svalových skupín