Odlišnosť športového tréningu dievčat od chlapcov
- ženy môžu vykonávať skoro každú mužskú činnosť
- menšia výška
- nižšia hmotnosť
- kratšie nohy
- dlhšia chrbtica
- širšia panva
- užšie plecia
- nižšie položené ťažisko tela
- väčšie percento tuku
- menej svalovej hmoty
- voľnejšie kĺby
- väčší rozsah pohybu
- nižšia trénovateľnosť
- nižšia výkonnosť
- väčšia unaviteľnosť
- nižšia efektívnosť činnosti srdca
- vyššia pulzová frekvencia
- menší objem pľúc
- menšia vitálna kapacita
Psychologické ukazovatele:
- labilnejšie
- citlivejšie
- menej odvážne
- ľahšie podliehajúce náladám
- disciplinovanejšie
- trpezlivejšie
- odolnejšie voči útrapám
Telesná príprava – pri rozvoji silových schopností nezaraďovať cvičenia, ktoré zvyšujú vnútro brušný tlak, bremená by nemali byť ťažšie ako 50% hmotnosti tela. Pri rozvoji vytrvalostných schopností a rýchlostných schopností – dlhšie intervaly odpočinku, väčšia všestrannosť. V čase menštruácie znížiť objem športového tréningu. Obmedziť silové cvičenia, vytrvalostné cvičenia ( skoky, doskoky ). V období tehotenstva je možný ľahký tréning do 5.mesiaca. Po pôrode ľahký tréning v 6.-8.týždni. V stavbe tréningu nižší objem a intenzita zaťaženia.